تقدير الذات هو التقييم الذي يجريه كل واحد منا كبشر عن أنفسنا ، وما نحن عليه ، وما أصبحنا ، نتيجة لمزيج من العوامل الجسدية والعاطفية والعاطفية التي نواجهها طوال الحياة. وأنهم كانوا يقومون بصياغة شخصيتنا ، هذا ، من حيث التعريف الأكثر رسمية الذي يمكننا تقديمه والقليل من التدمير يمكننا القول أن احترام الذات هو الحب الذي نعطيه لأنفسنا.

تقييم يتطور من خلال مراحل الحياة المختلفة ، والطريقة التي يواجه بها المرء العقبات التي تنشأ

تبدأ هذه العملية من حوالي 5 أو 6 سنوات من العمر ، عندما نبدأ في تكوين فكرة في أنفسنا عن كيفية رؤيتنا لأقراننا وشيوخنا (الآباء والمعلمين). ومع ذلك ، مثل أي عملية ، بحكم تعريفها ليست ظاهرة ثابتة يتم تعلمها أو إصلاحها ولا توجد طريقة لتعديلها ؛ على العكس من ذلك ، يمكن تغييره وتحسينه بفضل العوائد ، التي تشمل النقد البناء ، الذي يأتي إلينا من أولئك الذين هم جزء من بيئتنا الأقرب والذين تحدثنا إليهم أعلاه ، وكذلك الأجزاء الأساسية في بناء لدينا احترام الذات.

في الواقع ، على الرغم من أن حوالي 90 ٪ من السلسلة التكميلية تنتهي بتحديد الشخصية خلال السنوات الخمس الأولى من الحياة ، وفقًا للنظريات الحالية ، فإن العديد من التجارب الحياتية التي تحدث في سنوات الطفولة المتأخرة (هـ) حتى خلال فترة المراهقة هم حاسمون في نشأة عملية تقدير الذات. وتعزى هذه الحقيقة إلى حقيقة أن الشخصية ، بخلاف مكوناتها المحددة والمستقرة ، تتضمن عناصر قابلة للتكيف و "بلاستيكية" ، من بينها تبرز مساهمات البيئة التي نعمل فيها.

تحدي التحكم في المشاعر والتكيف مع الأحداث التي تؤثر على حياتنا

وفي الوقت نفسه ، يمكن أن يكون انخفاض احترام الذات هو الدافع للعديد من المشاكل النفسية ، مثل الاكتئاب والعصاب والخجل والعار ، من بين أمور أخرى ، وواحدة من القضايا الرئيسية التي يجب التعامل معها ، إذا تم افتراضها وقبولها أو توضيحها في العلاج. مع أخصائي علم النفس. على سبيل المثال ، نقص الثقة بالنفس ، وخفض قيمة العملة التي تعززها المقارنة البغيضة مع شخص ما هي بعض العوامل التي تؤدي إلى تدني احترام الذات أو حتى انخفاضه في بعض الأحيان. يتسبب هذا الواقع في انخفاض ملحوظ في نوعية الحياة ، والذي يمكن التعبير عنه في مشاكل الصحة الجسدية والنفسية ، والأساسية ، الاجتماعية.

دور الأسرة والأصدقاء في مكافحة مشاكل احترام الذات

على الرغم من أنه من أجل علاج ضعف احترام الذات ، بمجرد تحديده ، يمكن التوصية فقط بالتشاور مع معالج يمكنه علاج المشكلة بشكل احترافي ، فإن دور المرشد والمستشارين الذي يلعبه الآباء والمدرسة في ذلك الوقت سيكون حاسمًا أيضًا. المهم ، كناقد ، يكتسب الطفل شخصيته وتقديره. هناك اتجاه متزايد للمساعدة الدوائية بين المتخصصين في الصحة العقلية لدى مرضى الأطفال ، بتشجيع من العديد من الجمعيات العلمية الأمريكية والأوروبية. ومع ذلك ، كما عبرنا سابقًا ، فإن المكون العائلي غير قابل للاستبدال على الإطلاق ، لأنه المكون الجاذب الكبير لتنمية الشخصية في المراحل المبكرة من الحياة.

وبالمثل ، تُعتبر العلاجات النفسية لدى المراهقين والبالغين ، وخاصةً أدوات الطيف السلوكي المعرفي ، مصادر مفيدة جدًا لنهج الوقوع في احترام الذات . تجدر الإشارة إلى أن الفنون ، وخاصة الموسيقى والمسرح ، هي طرق مثيرة للاهتمام للغاية للتواصل مع الناس مع توهين احترامهم لذاتهم ، لأن كلاهما يسمح بالظهور على المستوى الواعي للعديد من العمليات اللاواعية التي يمكن أن تكون ضارة ؛ إن مجرد تعبيرها ، تحت التسامي الذي تمثله الفنون ، هو طريقة رائعة لتحسين السقوط في احترام الذات ، مع توليد إمكانية النمو للأشخاص المتضررين أنفسهم وللأطراف الثالثة الذين يستمتعون بالفن.