تعريف تقصير العضلات

يتجلى في فقدان حركة العضلات ، وقد يكون هذا بسبب اضطراب في العضلات نفسها أو الغشاء الذي يغطيها يسمى اللفافة.

لماذا يحدث تقصير العضلات؟

يمكن للعضلات تغيير الحجم بفضل قدرتها على الانقباض. تقلص العضلات هو عملية تنشأ عندما تتحرك ألياف العضلات فوق بعضها البعض. عندما تنقبض العضلة ، يجب أن تنزلق بدورها فوق العضلات المحيطة بها.

لتسهيل هذه العملية ، يتكون الجهاز العضلي من سلسلة من الأغشية التي تغطي العضلات وأليافها ، وهذا يسمح لهم بالعزل أو الانفصال عن الهياكل التي تحيط بهم ، مما يسهل الحركة.

تورط العضلات. تؤدي إصابات العضلات في كثير من الأحيان التي تسبب ندبات أو التصاقات ، إما بسبب الصدمة أو الجراحة ، إلى الحد من حركة جزء من العضلات مما يؤدي إلى تقصيرها. يمكن تقصير العضلات أيضًا عن طريق الاضطرابات التي تسبب الصلابة أو التشنج ، والتي يمكن أن تظهر كتكملة للاضطرابات العصبية ، وخاصة السكتات الدماغية ومرض باركنسون.

إصابة اللفافة أو الظرف العضلي. اللفافة هي هياكل مصنوعة من الكولاجين ، مما جعلها صلبة ومقاومة للغاية. يمكن أن يصاب هؤلاء في أثناء الصدمة أو الجراحة ، والتي يمكن أن تسبب عملية التليف التي تجعلها أكثر صلابة. تتأثر اللفافة أيضًا بمواقف مثل التوتر العاطفي والضغط المستمر.

بعض العضلات أكثر تقصيرًا

بعض العضلات ضرورية للحفاظ على الوضع والتوازن في الأنشطة اليومية العادية مثل المشي أو الجلوس أو الوقوف أو الوقوف بشكل مستقيم.

يجب أن يكون لهذه العضلات درجة معينة من التقلص المستمر ، والمعروفة باسم توتر العضلات ، مما يجعلها أكثر عرضة للتقصير. تشمل العضلات الموجودة في مقدمة الذراعين وكذلك في الظهر والأرداف وظهر الفخذ والساق.

يمكن أن يؤثر تقصير العضلات على الأداء والصحة

إن تقصير العضلات يضر بوظيفة العضلات وتطورها الطبيعي ، مما يؤدي بها إلى أداء أقل وتنمية قوة أقل.

تؤدي العضلات المختصرة إلى استخدام العضلات الملحقة لتنفيذ الحركات ، مما يسبب الألم في المناطق البعيدة.

كيف يتم علاج تقصير العضلات

أفضل طريقة لمواجهة تقصير العضلات هي تنفيذ خطة إعادة تأهيل.

تقنيات التمدد والتدليك مفيدة جدًا ، ومع ذلك قد تكون ضرورية لبعض الوقت حيث يجب التعامل مع تقصير العضلات بحذر لتجنب الإصابات مثل الدموع التي تسببها الحركات المفاجئة.

الصورة: Fotolia - ستوديو جراند