ما هو فرط التنفس أو فرط التنفس
يجب على المرء أن يميز فرط التنفس من تسرع التنفس ، وهذا الأخير هو المصطلح المستخدم للإشارة إلى زيادة في معدل التنفس.
يمكن أن تحدث هذه الحالة من الناحية الفسيولوجية أثناء التمرين. يمكن أن يكون ظهوره في حالات أخرى علامة على الحالات الصحية.
آثار فرط التنفس أو فرط التنفس على الجسم
ينتج فرط التنفس زيادة في كمية الأكسجين في الأنسجة ، ولكن أيضًا انخفاض في تركيز ثاني أكسيد الكربون. تؤدي التغييرات في تركيزات هذه الغازات إلى تغيرات في درجة الحموضة أو درجة حموضة الدم ، مما يؤثر على توازنه.
يحتوي الدماغ على مستقبلات تسمح لنا بقياس مستويات هذه الغازات. عندما تنخفض مستويات ثاني أكسيد الكربون ، يتم إنتاج إشارة تجعل الشخص يتنفس بشكل أقل ، يُنظر إلى هذا على أنه صعوبة في التنفس أو حتى شعور بالاختناق ، ولكن في الواقع إنها آلية تكيفية.
من خلال الإفراط في التنفس ، تؤدي التغييرات الكيميائية إلى سلسلة من الآليات لضبط القيم والعودة إلى الحدود الطبيعية ، مما يتسبب في أعراض مثل الدوخة والدوار والارتباك والغثيان وحتى القيء.
كيفية التعرف على فرط التنفس أو فرط التنفس
تحدث هذه الحالة بشكل شائع مع الاضطرابات المصاحبة للقلق ، مثل نوبات الهلع أو الأزمات. قد يعاني الشخص المصاب بالقلق أو القلق من فرط التنفس دون أن يدرك ذلك.
الحالات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى تطور فرط التنفس هي الالتهابات والحمى والنزيف.
أحد الحالات التي يمكن أن يحدث فيها فرط التنفس اللاعرضي أثناء التمرين. عندما يزيد التدريب من الطلب على الأكسجين ، مما يزيد من معدل التنفس وكذلك حجم الهواء المستنشق ، ومع ذلك ، يتم إنتاج كميات كبيرة من ثاني أكسيد الكربون أيضًا ، وبالتالي فإن الآليات التكيفية التي تسبب الانزعاج الذي لا يحدث تميز فرط التنفس.
ماذا تفعل في حالة فرط التنفس؟
من الإجراءات العملية التي يمكن أن تساعد في التخفيف من أعراض فرط التهوية أن تتنفس الهواء من الحقيبة ، أو تضع يديك على فمك على شكل كوب.
يساعد هذا الإجراء في استنشاق الأكسجين وثاني أكسيد الكربون ، مما يحافظ على نسب هذه الغازات. في غضون بضع دقائق بعد بدايته ، سيختفي الانزعاج وسيصبح التنفس طبيعيًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب اتخاذ تدابير للسيطرة على القلق ولتهدئة والاسترخاء.
صور: Fotolia - blueringmedia / auremar
