تشير الحلقة المفرغة إلى مفترق الطرق الذي يمكن أن يسقط فيه الإنسان عندما يكون في طريق مسدود ، أي في دائرة حيث يؤدي كل شيء إلى نفس النقطة. الدائرة المفرغة هي حالة لا نعرف بالضبط كيف نكسرها لأنه يبدو أن نفس القصة تكرر نفسها دائمًا.

يظهر استعارة الدائرة أن هذا المجال دوري ، وبالتالي ، فإن الموقف دائمًا ما يعود عاجلاً أم آجلاً لأنه في دائرة تعتمد كل نقطة على النقطة السابقة.

طريق مسدود

تحدث حلقة مفرغة في حياة الشخص عندما لا يكون هناك تغيير فيما يتعلق بموقف يتطلب التغيير ، وبدلاً من ذلك ، لا يزال الموضوع موجودًا. لكسر هذه الدائرة ، من المهم جدًا أن تراهن على الشجاعة للالتزام بقوة بسعادتك الشخصية والقتال من أجل الرغبات الحقيقية للقلب من خلال الرهان على إجراءات جديدة.

يتم دائمًا الحصول على نتائج متوقعة من إجراءات مشابهة ، والتي تُظهر أيضًا حلقة مفرغة نموذجية لتلك التي تستمر في التمسك بروتين متوقع. من ناحية أخرى ، يسمح تنفيذ الإجراءات المختلفة بدمج مسار جديد يمكن أن يقدم نتائج جديدة.

ما لا يجب فعله قبل الحلقة المفرغة هو إطعام الموقف من سلبية الاعتقاد بأنه لا يمكن فعل شيء للخروج من تلك الحلقة. من الممكن دائمًا القيام بشيء جديد لفتح أبواب جديدة يمكنك من خلالها الخروج من هذه الدائرة التي يجب أن تجد لها مخرجًا ينعكس فيه على الاحتمالات المختلفة للعمل.

كيفية الخروج من الدائرة

نقطة أخرى مهمة للغاية والتي يجب تجنبها في حالة من هذا النوع هي تأجيل اتخاذ القرار حتى وقت آخر. أفضل وقت لاتخاذ قرار بشأن كسر حلقة مفرغة هو الآن لأن الخطوة الأولى الأكثر صعوبة ، هي الخطوة التي يمكن أن تحدث فرقًا في الموقف من خلال تضمين تعديلات صغيرة.

هناك أفكار سلبية تغذي دائرة مفرغة: "هذا صعب للغاية" ، "لست مستعدًا لهذا الهدف" ، "لا أعرف كيف أتصرف". على العكس من ذلك ، يمكنك رعاية أفكار إيجابية للخروج من هذه الدائرة: "أنا شخص قادر على تحقيقها" و "أريد أن أعتبر هذه التجربة مغامرة جديدة". باختصار ، لا توجد دائرة لأولئك الذين لا يريدون البقاء في الحبس لأنه من الممكن دائمًا التأثير على الموقف.