الخراب هو الشعور بعدم الراحة الذي يعاني منه الشخص الذي يشعر بأذى عميق بسبب الحياة نتيجة شيء تجاوز توقعاته بطريقة سلبية. الشخص الذي يشعر بالخراب يعاني من درجة من الألم الداخلي لدرجة أنه لا يجد ، في الوقت الحاضر ، سببًا قويًا للراحة يخفف من ذلك الانزعاج الداخلي. يظهر الخراب أيضًا وزن الشخص الذي نفد قوته ، ويشعر بالضعف ، وتعب من القتال.

الشخص الذي يشعر بالخراب ينكسر في الداخل ، يبكي بشكل متكرر ويجد صعوبة في بدء اليوم بتفاؤل (الحزن هو أكثر وضوحًا أول شيء في الصباح عندما تظهر بداية يوم جديد على أنه يوم من التعب ).

من وجهة نظر نفسية ، هناك أحداث تسبب ضائقة عاطفية كبيرة. حالات الحزن التي تنتج انسدادًا داخليًا لأنها تتجاوز تلك الإحباطات اليومية التي يمكن أن نختبرها جميعًا. هناك حالات ألم وكرب كبيرة.

الدعم الخارجي ضروري للمضي قدما

يحتاج الشخص الذي يشعر بالوحدة إلى الحصول على دعم الموارد الخارجية التي تعتبر كمرونة دعمًا مهمًا: المساعدة المهنية ، المساعدة الروحية ، حب الصداقة ، دعم الزوجين ، راحة الأسرة ، عناق من الحب غير المشروط ...

يحتاج الشخص المدمر إلى الراحة لاستعادة قوته ، واستيعاب ما حدث ومواجهة الواقع بالمعلومات التي تميز هذا الحدث المأساوي. قد يكون الشخص مدمراً قبل حزن عميق ، قبل مأساة عائلية ، وفاة شخص عزيز ، مشاكل مالية خطيرة ، فصل غير متوقع للوظيفة ...

الخراب هو عملية أزمة إنسانية

يتم التغلب على الخراب ، أي أنها ليست نقطة نهائية بل عملية تعكس ، من خلال الأزمة الداخلية ، أهمية استخدام الإنسان لموارده ليتمكن من مواجهة تلك المحنة التي تؤذي ما أعمق من القلب.

الخراب أكثر مرارة من إيقاع الشعور بالوحدة. على العكس من ذلك ، فإن عاطفة الآخرين تضيف قوة طيبة تعطي القوة لمن يعانون.

نأمل كأداة دعم

ويرافق الخراب نقص الطمأنينة الداخلية والألم ودرجة معينة من اليأس والتشاؤم. من الملائم النظر إلى المستقبل مع اقتناع بأن كل الألم مؤقت (له بداية ونهاية). لهذا السبب ، بعد يوم رمادي ، يصل ضوء الشمس من الفجر الجديد دائمًا مرة أخرى ، وهو رمز أمل جديد للعيش.

إذا كان هناك سبب رئيسي للخراب في حياتك ، فلا تصمت نفسك واطلب المساعدة.

من وجهة نظر نفسية ، هناك أحداث تسبب ضائقة عاطفية كبيرة. حالات الحزن التي تنتج انسدادًا داخليًا لأنها تتجاوز تلك الإحباطات اليومية التي يمكن أن نختبرها جميعًا. هناك حالات ألم وكرب كبيرة.

على سبيل المثال ، وفاة شخص عزيز ، وأخبار مرض ، وحادث سيارة له عواقب مأساوية ، وبطالة طويلة الأمد ، وشعور بالوحدة أسباب يمكن أن تدمر قلب ذلك الشخص الذي يشعر بالمرارة الداخلية العميقة نتيجة لذلك لسبب يفيض والذي لا يوجد علاج فوري له.

المرارة والمعاناة

يمكن أن يعيش الخراب بمعاناة يعانيها الشخص الأول أو أيضًا ، من خلال التعاطف الذي يعاني منه الأشخاص المقربون. على سبيل المثال ، قد يشعر صديقه بالخراب عند رؤية معاناة شخص يحبه والذي يرغب في مساعدته ولكن لا يمكنه تخفيف كل آلامه.

إن أحد أهم العوامل في التخفيف من الخراب هو مرور الوقت الذي يجلب معه شفاء الجروح والبحث عن آمال جديدة. علاوة على ذلك ، كما أوضح فيكتور فرانكل ، من المهم أيضًا فهم المعاناة الحالية من أجل التقدم.

لكن البكاء هو أفضل طريقة لشفاء جروح الروح وإطلاق المرارة وترتيب المشاعر. البكاء هو تعبير عن الحزن الذي يوفر الراحة اللازمة عندما يكون هناك سبب دمر روح الشخص.

يمكن للمتخصصين مثل علماء النفس والأطباء النفسيين والمستشارين الروحيين والمدربين تقديم الدعم العاطفي لأولئك الذين يعانون من الاضطراب العاطفي. ومع ذلك ، فإن الصداقة والحب الأسريين اللذين يوفران راحة غير مشروطة تزيد أيضًا من احترام الذات والمرونة.

خرب تضاريس

يمكن أيضًا تطبيق المفهوم المقفر للإشارة إلى خراب منطقة دمرتها كارثة طبيعية. على سبيل المثال ، من الممكن القول أن غابة دمرت نتيجة حريق أحرق مساحة كبيرة من الأرض ، تاركا الحياة النباتية والحيوانية. يمكن للزلزال أيضًا أن يدمر شوارع بأكملها ويترك الدمار على المباني.

الصور: iStock - elenaleonova / quavondo