عندما يتحدث شخص ما عن التغذية ، فقد يكون يشير إلى الفعل ونتائج رعاية أو تغذية نفسه ، على الرغم من أن كلمة التغذية لا تستنفد في هذا المرجع ويتم نسبها إلى معنيين آخرين ...

أحد أكثرها استخدامًا هو الذي يقول أن التغذية هي المادة التي يمكن العثور عليها في الطعام ، ولكنها ليست فقط أي مادة ، بل هي المواد الحيوية ، والتي عند تناولها ستسمح لكل عملية تحدث داخل جسمنا يعمل بشكل صحيح.

وفي الوقت نفسه ، تنقسم العناصر الغذائية إلى فئات مثل: الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن ولا يصعب العثور عليها على الإطلاق لأنها موجودة في جميع الأطعمة التي نستهلكها يوميًا تقريبًا ، ولكن نعم من الجيد تحديدها حتى نتمكن من الحصول على نظام غذائي متناسب واستهلاك كل مغذيات بطريقة متناسبة ومنظمة ، والتي بالطبع ستوازن نظامنا الغذائي وتجنب التجاوزات الخطيرة.

يجب أن يتغذى النظام الغذائي الجيد ولا يسبب المرض أبدًا ، وينتج عنه رضا من يستهلكه ويمكن أيضًا مشاركته مع بقية الأشخاص من حولنا .

على سبيل المثال ، يندرج الزبادي في فئة البروتينات ودمجها في نظامنا الغذائي اليومي جيد جدًا لأنه مصدر طاقة ليكون قادرًا على قضاء اليوم بأفضل طريقة ممكنة ومع الأداء ، وهو مصدر للكالسيوم يساعد إن الحفاظ على أسنان صحية وتقوية العظام يجعل عضلاتنا أقوى وأنزيماتها مفيدة جدًا عندما يتعلق الأمر بالوقاية من الأمراض.

والاستخدام الآخر للكلمة هو الإشارة إلى تعزيز القوة ، خاصة في ما يتعلق بالأخلاق. كان موقفه بمثابة رعاية بالنسبة لي وما دفعني إلى مواصلة القتال من أجل العدالة .