تعريف التوازن العاطفي
التوازن بين الرغبات والواقع الذي يعيش
ككائن حي ، يتم تطبيق فكرة التحفيز والاستجابة على الإنسان. وبهذه الطريقة ، فإن الأداء اليومي في كل رجل لديه سلسلة من المواقف العصيبة التي يجب أن يتفاعل معها. إذا تمكن رد الفعل أو الاستجابة هذا من تجنب أو تحويل الضغط إلى شيء إيجابي ، فسيحافظ الشخص على توازن في عواطفه ؛ وإلا فإنه سيعاني من عواقبه السلبية التي ستؤدي إلى سوء التكيف. هذا هو السبب في أن التوازن العاطفي وثيق الصلة بفهم تطور العمل والمدرسة والرياضة ، وما إلى ذلك. من أي فرد .
المفتاح هو قبول من نحن وما لدينا
تتجلى الصحة العقلية للشخص عندما يكون هناك توازن بين رغباته والواقع الذي يعيشه ، أي عندما يعيش بشكل متناغم مع البيئة والإمكانيات التي أعطتها لنا الحياة في الجوانب النفسية والاقتصادية والبدنية. بعبارة بسيطة وبسيطة أكثر ، عندما نقبل الأقارب لدينا والعلاقات ، جيدة ، ليست جيدة جدًا ، جيدة جدًا أو عادية ننشئها معهم ، عندما لا نقاوم تلك الصفات المادية التي نمتلكها وتلك التي لا نمتلكها ، وأيضًا عندما نقبل الواقع الاقتصادي الذي يمسنا بالنعمة ، سواء كانت ممتازة أو جيدة أو سيئة ، فإننا سنكون في حالة توازن.
كل هذا نذكره يعني قبول أنفسنا كما نحن ، مع قيودنا بالطبع ، لأنه لا يوجد أحد مثالي ، لا أحد لديه كل ما يريده دائمًا ، وليس أجمل ، ولا أكثر رجل أعمال أو أولئك الذين ليسوا قريبين من كونهما كلاهما.
لذلك عندما نحصل على تكيف صحي مع تلك الحقيقة التي لمستنا بنعمة سنقول أننا في حالة توازن عاطفي. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نقول أن هذا هو موقف الكبار وأفضل ما يمكن أن نجده للتوازن العاطفي ، لأن معرفة الخير والشر الذي لدينا ، نستمر في البحث عن التحسين ، يجب أن يكون هذا هو الموقف والطريقة خذ
من المهم أيضًا أن نذكر أن التوازن العاطفي ليس شيئًا غير قابل للتغيير ، بل على العكس ، فهو في حركة مستمرة ولهذا السبب من الضروري الاهتمام به كل يوم من حياتنا حتى لا يعاني من انحرافات واضحة تجعلنا نقع في حالات اختلالات خطيرة. بالطبع ، هناك حالات أكثر خطورة من غيرها ، وبعضها يمكن أن يؤثر علينا مؤقتًا ويبقى البعض الآخر ، مثل حالة الاكتئاب والفصام ، على سبيل المثال لا الحصر.
وبالمثل ، يجب أن نوضح أن الشخص الذي لديه توازن عاطفي ليس هو الشخص الذي لا يعاني من الكرب أو الخوف أو الاكتئاب ، بل هو الشخص القادر على الحفاظ على التوازن بين رغباته والواقع.
الذكاء العاطفي
تتعلق ما سبق بفكرة الذكاء العاطفي ، والتي تركز على القدرة على التعرف على مشاعرك الخاصة ومشاعر الآخرين ، بالإضافة إلى القدرة على إدارتها . وهذا يعني القدرة على تحفيز الذات ، والحفاظ على الالتزام بالمهام التي يتم القيام بها ، والتغلب على الإحباط ، وتنظيم المشاعر الداخلية ، وتأجيل الإشباع للحظات ، ومنع المعاناة من التأثير على عقلانية المرء ، والثقة في الآخرين والتعاطف معهم.
جانب للعناية بالصحة
اليوم ، تحقيق حالة من التوازن العاطفي هو أكثر بكثير من مجرد رفاهية ، إنه جانب من جوانب الصحة العامة ، وهو أنسب الوسائل للبدء في مواجهة التحديات والمسؤوليات اليومية التي يتم تقديمها إلينا.
