تعريف فنون الدفاع عن النفس

الممارسات المرتبطة بالتقاليد الشرقية ، المقننة ، والغرض منها الدفاع أو الاسترخاء

هناك أنماط مختلفة والعديد من المدارس المتخصصة فيها. إن استبعاد الأسلحة النارية أو أي أسلحة حديثة أخرى من التقنيات التي تستخدمها وتنظيم الأخيرة في نظام متماسك ومنظم هي سماتها المميزة وما سيميزها بطريقة أو بأخرى عن قتال الشوارع.

وفقًا لما إذا كانوا يستخدمون الأسلحة أم لا ، يمكننا التحدث عن فنون الدفاع عن النفس بالأسلحة (القوس ، الرمح ، السيف ، القصب ، الصولجان ، الفأس ، السلسلة ، السكين والسلسلة) والفنون القتالية غير المسلحة ، والتي تتكون بشكل عام من اللكمات ، القبضات ، الركلات ، الاضطرابات والاختناق وغيرها.

أيضًا ، نجد أنه ليست كل التدريبات متشابهة ، لأن نوع التمرين سيكون نوعًا يتم فيه ممارسة مجموعة من التقنيات الموحدة في سلسلة. وطريقة التدريب الشائعة الأخرى هي محاكاة القتال مع شريك أو من خلال تمارين في أزواج ، حيث سيتم تدريب تقنيات مختلفة.

في الوقت الحالي ، يمكن أن تكون ممارسة هذا النوع من الفنون بسبب تعدد المواقف ، بما في ذلك: للرياضة ، للصحة ، للحماية الشخصية ، لتعزيز التنمية الشخصية ، لتحقيق الانضباط العقلي ، للمساهمة في تحسين الشخصية و الثقة بالنفس.

على الرغم من وجود أنظمة قتال مختلفة من أقدم وأبعد الأوقات على وجه الأرض ، إلا أنه في القرن التاسع عشر عندما أصبح مفهوم فنون الدفاع عن النفس شائعًا.

في السابق ، في الشرق ، المكان الجغرافي الذي ترتبط به بشكل خاص ، كانت فنون الدفاع عن النفس تمارس في دوائر فائقة السرية أو كانت جزءًا من ممارسة النخبة المرتبطة بالنبلاء والجيش ، مثل حالة الساموراي .

دروس فنون الدفاع عن النفس

لذلك ، نتيجة لمزيج من المتغيرات المختلفة مثل الحاجة إلى تحسين الحالة الجسدية والعقلية ، لطلب الحماية الشخصية وإثبات أنه من الممكن ضربه برفق ، ظهرت أشكال مختلفة من فنون الدفاع عن النفس. .

الكاراتيه (أو مسار اليد الفارغ ، هو شكل من أشكال الدفاع عن النفس تم تطويره في القرن الرابع عشر ؛ يستخدم الجسم كسلاح وتركيز وحركات خاصة ؛ مشتق من الفلسفة البوذية) ، Kung-fu (نظام الدفاع عن النفس الذي يتطلب طاقة منخفضة لأنها تهاجم العدو في أضعف نقاطه) ، Tae Kwon Do (فنون الدفاع عن النفس الكورية ، مشهود لحركة الساق السريعة ؛ موجهة نحو تنمية العضلات) Qui gong (الممارسة الشعبية في 200 يقترح AC تدريبات تأملية بطيئة جدًا) T'ai Chi (أو التأمل في الحركة ؛ ينطوي على حركات بطيئة جدًا تريح العقل والجسد) ، والجودو (إنها رياضة شائعة للغاية وواحدة من أكثر تقنيات الدفاع عن النفس انتشارًا ، تقترح الحد الأقصى الكفاءة والمنفعة المتبادلة ؛ نشأ في أواخر القرن التاسع عشر تم اقتراحه كشكل للتربية البدنية في اليابان ) وكلاري (منشأ في جنوب الهند ، يبدأ وينتهي بتحية ؛ يبدأ بحركات بطيئة ثم ينتهي يمر إلى حركات أكثر كثافة).

سواء كان ذلك لتحقيق التوازن بين الصحة ، والعقل ، وفقدان الوزن ، أو لمجرد قضاء لحظة ممتعة ، فإن فنون الدفاع عن النفس هي ممارسة تغمر الشوارع والصالات الرياضية في جميع أنحاء العالم تقريبًا.

العلاجات ضد التوتر وأدوات الدفاع عن النفس ضد الهجمات

إن ضغوط الحياة اليومية في المدن الكبرى تجعل الكثير من الناس يقررون التوقف في الوقت المناسب قبل الوقوع في "الجنون" ، ثم يختارون ممارسة بعض من أشكال الفنون القتالية المذكورة أعلاه.

T'ai Chi هي بلا شك الطريقة الأكثر فعالية وشعبية في هذا الصدد.

كثيرا ما يمارس في الهواء الطلق ، في الساحات العامة ، وفي مجموعات. إن الجمع بين هذه الحركات البطيئة والمريحة ، بالإضافة إلى الهواء النقي ، يشكل مزيجًا إيجابيًا وإيجابيًا للغاية لأولئك الذين يسعون إلى الاسترخاء من الإجهاد.

وفي الوقت نفسه ، لا يمكننا تجاهل الجانب الآخر من العملة ، والفنون القتالية كأداة ومورد فعال عندما يتعلق الأمر بصد هجمات الشوارع غير المتوقعة بالجرائم التي تغرق المدن الكبرى للأسف.

يمارس الكثير من الناس لعبة الكاراتيه والجودو لمجرد الحصول على "سلاح" دائم ومستعد للدفاع ضد الهجوم الذي قد يعاني منه شخص غريب في الشارع.

بالطبع ، مواجهة الاعتداء بالأسلحة ستكون في ظروف غير متكافئة ، يجب أن نقول أن امتلاك هذه المعرفة يمكن أن يساعد في صد المهاجم وأسلحته. من الواضح أنك بحاجة إلى تقنية محنكة لن تكون في المتناول إلا من خلال الممارسة الجيدة.

ساعدت السينما والتلفزيون في نشرها في جميع أنحاء العالم

وعند معالجة هذه المشكلة ، لا يمكننا تجاهل أن الانتشار والشعبية التي تتمتع بها فنون الدفاع عن النفس في جميع أنحاء العالم ترجع إلى حد كبير إلى مختلف الأفلام السينمائية والتلفزيونية التي كانت لهذه الممارسات محتوى حصري ورائد.

ومن الأمثلة البارزة كاراتيه كيد والأفلام من بطولة الممثل جاكي شان ، وهو شعار لهذه الممارسات.

في عام 1984 ، وضع Karate Kid سجلات شباك التذاكر في جميع أنحاء العالم بموضوع كان حول شاب تعلم تقنيات الكاراتيه من سيد شرقي.

وماذا عن الممثل والفنان القتالي جاكي شان الذي أدهش وسر المشاهدين من أشرطة عمله مع تصميمه الهائل لفنون الدفاع عن النفس.