تعريف Pescetarian
بهذه الطريقة ، كل من يمارس طريقة الأكل هذه هو بيسكتياري. أساس هذا الخيار الغذائي بسيط: تناول الخضار والبقوليات والفواكه ، وفي الوقت نفسه ، جميع أنواع الأسماك والمحار .
لمحة عامة عن Pescetarian
عادة الأشخاص الذين لديهم هذا النوع من النظام الغذائي لديهم اهتمام كبير بالصحة. في بعض الحالات يتخلى عن اللحوم لانقاص وزنه. كمعيار عام ، يستبدلون اللحوم مؤقتًا بالأسماك من أجل تكييف أجسامهم مع نظام غذائي نباتي تمامًا أو حتى نباتي. مع هذا التحول ، يستمر الجسم في تلقي البروتين ولا تعاني الصحة. تتضمن بعض أنواع pescetarianos البيض ومنتجات الألبان في نظامهم الغذائي.
إن السبب الرئيسي وراء وجود أشخاص أصبحوا pescetarianas هو أخلاقي ، لأنهم يعتبرون أن استهلاك لحوم الحيوانات ينطوي على شكل من أشكال العنف ضد الحيوانات. يعتبر هذا النهج متناقضًا من قبل البعض ، لأن الأسماك والرخويات والمحار حيوانات متساوية. على الرغم من هذا التناقض الواضح ، يفهم Pescetarians أنهم شبه نباتيين.
يعتبر أنصار النظام الغذائي البسكريت أن هذا النظام الغذائي له مزايا متعددة
يزعمون أن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في بعض الأسماك صحية للغاية لعدة أسباب: فهو يخفض الكوليسترول ويقوي القلب والدماغ. من ناحية أخرى ، يؤكد أتباعه أن هذا النظام الغذائي أكثر اكتمالا من النظام النباتي أو النباتي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا النظام الغذائي واسع النطاق ويشمل جميع أنواع النكهات والعناصر الغذائية.
الطعام في الموضة
أصبح الاهتمام بالطعام الصحي ظاهرة عالمية. في هذا الخط ، حتى الآونة الأخيرة أصبحت الأطعمة غير المعروفة شائعة ، مثل شراب الأغاف أو سكر جوز الهند أو الكينوا أو البيمي أو الكفير أو التوت ماكي التشيلي. في الوقت نفسه ، ظهرت جميع أنواع الحميات الغذائية: حمية فصيلة الدم ، حمية حساء الملفوف ، الحمية المغناطيسية ، حمية زن ، أو ما يسمى الحمية المعجزة.
الصور: فوتوليا - dream79
