تعريف وضعية الجسم

الموقف الذي يملكه الشخص أو الشيء

يساهم العمود الفقري في وضع الجسم عند البشر

في ما يسمى كائنات الفقاريات ، يتم تمييز وضع الجسم أو موضعه بواسطة العمود الفقري ، وهو جزء من جسم هذه الكائنات التي تفترض وظيفة إعطاء الوضع المكاني .

بفضل هذا ، وبفضل العمود الفقري ، لدينا وضعية منتصبة أو مستقيمة أو منحنية. من الجدير بالذكر أن نوع الوضعية التي لدى الشخص سيكون له علاقة كبيرة بالميراث الجيني الذي لديهم ، على سبيل المثال ، إذا كان هناك في عائلتنا تاريخ من مشاكل العمود الفقري التي تجلت على التوالي عبر أجيال مختلفة ، ربما لدينا الأطفال يعانون منهم أيضا ناهيك عن ذلك.

يمكن تصحيح هذه الأنواع من المشاكل من خلال القيام بأنشطة بدنية متكررة ، مثل اليوغا ، والجمباز ، والسباحة ، وغيرها.

يساهم الوضع الجيد في صحة وجماليات الشخص

لذا ، من هذه العبارات الأولى التي كنا ننشرها حول ما هو الموقف وأهميته ، يجب أن نقول أن وجود وضعية الجسم الصحيحة أمر مهم للغاية لأي شخص ، ليس فقط لأنه سيفيد حالتنا الصحية بشكل عام ، حيث لن يكون لدينا آلام الظهر أو الخصر أو الرقبة ، والتي عادة ما تولدها الوضعية السيئة ، ولكن أيضًا من وجهة النظر الجمالية ذات صلة ، حيث أن الوضع الجيد ، أي الحفاظ على الانتصاب بشكل صحيح ومستقيم ، سيجلب زائدًا إيجابيًا للغاية المظهر.

كما أن الوضع المستقيم واليمين سيكون ضروريًا للحصول على أكسجين جيد ولتجنب الانزعاج الهضمي عندما يؤدي الوضع السيئ إلى تحفيز الأعضاء المشاركة في عملية الهضم.

كل شيء نقوم به يتطلب وضعًا

تتطلب معظم الأنشطة التي نقوم بها على أساس يومي واحدًا أو آخر. على سبيل المثال ، لأخذ صفيحة من خزائن المطبخ ، إذا كانت أعلى من ارتفاعنا ، فيجب علينا التمدد للحصول عليها ، بينما ، على العكس ، إذا كانت في الأسفل ، فيجب علينا الانحناء. وبالمثل ، عندما نشارك ، على سبيل المثال ، في حدث يتطلب سلوكًا من جانبنا ، فإن الموقف الرسمي هو أنه يجب أن نحافظ على جسدنا منتصبًا وبالتالي عشرات المواقف المختلفة ، وفقًا للظروف.

يحدد مزاج الشخص الموقف أيضًا

من ناحية أخرى ، وعلى الرغم من أنها لا تؤخذ في الاعتبار مثل الظروف الأخرى ، فإن النفس لها علاقة كبيرة بتحديد موقف واحد أو آخر ، أي وضع الجسم الجيد أو السيئ الذي يؤدي إلى عواقب سلبية على صحتنا ، مثال.

من المعتاد أن يقدم الأشخاص الأكثر إصرارًا في الحياة وضعًا مستقيمًا ، بينما يميل أولئك الذين يظهرون موقفًا أكثر اكتئابًا إلى إظهار موقف أكثر ميلًا في أجسادهم.

الموقف الثابت والديناميكي

ما يسمى الموقف الثابت هو الذي يميل إلى الحفاظ عليه في لحظة معينة ، وستكون الديناميكيات هي التي سنعتمدها للاستجابة لقوة الجاذبية التي تميل دائمًا إلى عدم توازننا.

يمكن تصحيح الوضع من خلال ممارسة الرياضة ، وتعليم المتخصصين واستخدام الأثاث المريح

لحسن الحظ ، يمكن تعديل موضوع وضعية الجسم والعمل من خلال التعلم المقدم من قبل المتخصصين في هذا الموضوع.

النشاط البدني المنتظم هو مفتاح آخر لتحقيق وضع الجسم المرضي. ممارسة الرياضة البدنية دائمًا جيدة ، وبالنسبة لجميع أنواع علم الأمراض ، في هذه الأثناء ، لا يتم استثناء وضع الجسم الضعيف منه.

من ناحية أخرى ، لا يمكننا تجاهل التأثيرات السلبية التي تحدث في كثير من الأحيان على وضعنا للعمل لساعات طويلة في وضع غير صحيح أو على أثاث لا يحتوي على الحد الأدنى من الخصائص المريحة.

من المستحسن أن يكون لديك كرسي بارتفاع يتراوح بين 65 و 75 سم ، ومساحة تسمح لنا بتمديد أرجلنا على الأرض. وإذا استخدمنا جهاز كمبيوتر ، فيجب أن تكون الشاشة على ارتفاع مماثل مع العينين وحوالي 50 سم. بعيدا.

الموقف المثالي

الوضع الجسدي المثالي لشخص ما هو عدم المبالغة أو في الوضعية ، مما يزيد من الانحناءات ولكن الذي يحافظ على المنحنيات المادية للعمود الفقري ... يتم توزيع وزن الجسم بشكل صحيح.